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第2回開催 ベジフル☆福岡ローフードの会











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第1回目の開催から1カ月、早くも2回目が開催されました:)
前回以上にみんなの力の入ったお料理の数々、どれもこれも目にも舌にも体にもおいしいものばかで、お決まりのように食べ過ぎてしまいました。

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ベトナム料理バインセオ

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女子的カワイイスムージー



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いろどりアボカドサラダ




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バレンタインのローチョコクリームフォンデュ



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わさび菜スムージー

わざび菜・パイナップル・八朔・バナナ

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フルーツカカオスムージー

パイナップル・バナナ・リンゴ・ローカカオ・ルクマ・蜂蜜

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八朔とアボカドのサラダ

八朔1個・アボカド1個・イタリアンパセリたっぷりを塩・蜂蜜・オリーブオイル・レモン果汁・チリパウダー・ブラックペッパーでざっくり混ぜ合わせてできあがり:)
グリーンスムージーはパイナップル・グリーンリーフ。

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八朔のカカオパルフェ

ローカカオ・ローカカオニブ・ルクマパウダー・アボカド1個・バナナ1本・アガベ・蜂蜜でカカオクリームを作りました。
八朔の酸味とほろ苦甘いカカオクリームが良く合います。


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晩ごはんのスムージー2種

左→パイナップル:リンゴ 3:2くらいのフルーツスムージー
右→左のスムージー+グリーンリーフのグリーンスムージー

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輝く女性を応援『R.A.W. raw food atelier woonin』

私がローフードを始めた当初からずっとファンであるブログ、「ナチュラルハイジーンでアンチエイジング大作戦」のウーニンさんが、3月15日(火)にローフードで輝く女性を応援するアトリエを開かれます。
毎日のブログの更新でアトリエがだんだんと出来ていく様子を拝見させていただきながら、どんなセッション内容になるのだろうと楽しみにしていました。そしてついに、コースの詳細がブログに掲載されました!

コースが掲載されている日の記事はこちら:『R.A.W.』のワクワクのレッスンメニュー☆

週1回のコースから5日間連続のコース、完全プライベートセッションのコースもあるということで、自分の生活リズムに合わせてコースを選ぶことができそうです。
私もアトリエでキラキラ輝く方法をレクチャーしてほしい!いつか遠方者も受けやすい1dayコースなんてできるといいな~:)

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サラダスナップえんどうの白和え

木綿豆腐・豆腐の味噌漬け・ピーナッツバター・醤油・塩をすり鉢でふわふわ滑らかになるまで混ぜ合わせ、一口大に切ったスナップえんどうと合わせて出来上がり。スナップえんどうがすごく甘い :)

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生春巻きSpring Rolls

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